Waar je tegenaan loopt of waar je je in wilt ontwikkelen heeft voor ieder zijn eigen oorsprong. Daarom nemen we jouw achtergrond mee in de coaching om patronen te leren herkennen. Je leert om met liefde, compassie en begrip naar jezelf te kijken en we geven aandacht aan dat wat nodig is.

Samen kunnen we kijken naar waar het vandaan komt en/of wat er wordt getriggerd, zodat er vanuit de kern een verandering kan plaatsvinden en patronen kunnen worden doorbroken. Dit helpt je om te kunnen voelen dat je goed genoeg bent zoals je bent, je rust kan ervaren en je je krachtig voelt om met bepaalde situaties om te gaan en te doen wat jij graag wilt doen.

Het is belangrijk dat je je gehoord voelt. Ik zal naar je luisteren, ook naar wat je misschien niet direct zegt, maar wel waar betekenis achter zit. Ik geef je de ruimte om te mogen zijn wie je bent om alles te kunnen bespreken.

Door het inzetten van korte oefeningen leer je je aandacht te richten op het voelen van jouw lichaam. Welke signalen jouw lichaam afgeeft om aandacht te vragen voor jezelf en hoe hiernaar te luisteren. De aandacht naar binnen richten in plaats naar buiten, terug naar jouw basis. Terug naar wie jij bent, zonder alle vaak negatieve gedachten in je hoofd.

We gaan ontdekken wat bij jou past om hier ook in het dagelijkse leven mee aan de slag te kunnen gaan. Dit om steeds makkelijker bij jezelf te kunnen blijven.

Coaching bij AD(H)D

Mensen met AD(H)D lopen vaak tegen dezelfde dingen aan, organisatie en overzicht thuis, maar ook op werk. Op werk kunnen extra zorgen en gedachten om de hoek komen kijken. Niks of weinig zeggen tijdens een vergadering uit angst om dom over te komen, angst dat het opvalt dat je iets hebt gemist, het overzicht kwijt te zijn en dit niet durven aan te geven, eigenlijk een heel goed idee hebben n.a.v. een besproken onderwerp, maar het goede idee niet delen omdat het moment al voorbij is etc. Dit kan leiden tot veel stress, niet kunnen floreren en beperkt werkplezier.

Tijdens de coaching gaan we, naast praktische tips en tools, kijken of er nog een laag onder zit. Het kan zijn dat je worstelt met een negatief zelfbeeld. De kritische stem die in het hoofd als een grammofoonplaat blijft afspelen. Dit kunnen de stemmen zijn van docenten, ouders of eerdere collega’s die geen raad met je wisten. Die jou het gevoel gaven dat je niet goed genoeg bent zoals je bent. Dat je je aan moest passen aan de norm, meedoen in ‘hoe het hoort’. Veel mensen hebben in hun leven eindeloos geprobeerd om aan alle verwachtingen te voldoen, maar kregen het gevoel dat het nooit goed genoeg was. En dat kan nog steeds het geval zijn.

Als eerste is het belangrijk om het gevoel aandacht te geven wat dit alles met zich meebrengt en wat het mee zich meebracht. Beseffen dat het niet aan jou lag als mensen jou niet hebben gezien voor wie jij bent. Dat je leert jezelf te geven wat jij nodig hebt (gehad).

Ook gaan we gaan met een frisse blik kijken wat jij juist allemaal wel in je mars hebt. Dat jij met jouw creatieve geest tot oplossingen kan komen die een ander niet zo snel zou verzinnen. Dat jouw enthousiasme kan zorgen voor verbinding, een kartrekker voor de groep om samen een doel te bereiken. Dat jij met jouw positiviteit anderen kunt laten focussen op de mogelijkheden i.p.v. de beren op de weg.

Dat omdenken een no brainer voor jou is, Niet alleen het standaard van je kwaliteit je valkuil zien, maar van je valkuil zelfs je werk kunnen maken.

Doordat je zo chaotisch bent, structuur in je leven hebt aan moeten brengen en daardoor een kneitergoeie projectmanager bent, door jouw groot empathisch vermogen de parel bent in het sociale domein of dat jij die gouden leerkracht bent, omdat jij wel het kind ziet zoals het is.

Bovenal kun jij anderen leren om mens te mogen zijn, ook als je een flapuit bent, een onhandige opmerking maakt, even uit het raam staart tijdens een vergadering (mogelijk blijft men te lang bij een onderwerp en kan dit als signaal worden gezien van we moeten door!) en stuitert van enthousiasme.

Wanneer je jouw kwaliteiten kunt gaan zien en voelen dan hoef jij je niet te excuseren voor wat niet zo goed lukt, maar kun jij met trots laten zien wie jij bent en wat jij doet.

Zou je daar wat hulp bij willen krijgen, voel je welkom om een kennismakingsgesprek aan te vragen.